Fiche de présentation de l'activité

Animateur Michèle LACROIX (certificat de formation-école agréée FNEY)
Horaires

Mercredi de 18h15 à 19h15

Salle Grande Salle de la Maison des Associations
Responsable Denise BOUIS 04 67 86 24 92 pour renseignements et inscriptions
Parrain Didier PORTAL
Contact  
Description

 

Pourquoi pratiquer le YOGA ?

Le yoga est une tradition indienne dont l’ancienneté remonte à plusieurs millénaires …

Le yoga, c'est vivre une expérience du corps avec des postures et de multiples manières de respirer.

Pendant un cours de yoga, on enchaîne des exercices apaisants ou plus toniques, debout, assis, allongé qui préparent le corps à effectuer des postures qui vont agir sur l’équilibre, la flexion ou l’étirement.

Des temps de détente permettent de prendre conscience de sa respiration, de la qualité de son souffle, de sa longueur, de sa régularité et de ses sensations.

Ces techniques de yoga se pratiquent sans esprit de compétition, avec conscience de chaque geste. Chacun évolue à sa mesure, en écoutant ses limites. C’est le yoga qui doit s’adapter à la personne.

La pratique régulière du yoga, dans un état de détente permet d’entretenir le corps, d’apaiser les tensions physiques et mentales, de donner confiance en soi, d'apprendre à mieux se concentrer, à pacifier ses émotions.

Le yoga procure un mieux-être pour le corps et l’esprit, amène à une plus grande disponibilité, une meilleure efficacité dans l’action.

Le yoga est ouvert à tous.

 

Agenda

Mar 21/04 MDA : CA

Sam 25/04 MDA : Zen-Do-In

Lun 4/05 : Réunion des bénévoles

Dim 17/05 : Duathlon

Sam 23/05 MDA : Atelier Zen-Do-In

Mar 26/05 : Spectacle de Printemps

Jeu 28/05 MDA : CA

Sam 06/06  : Gala Chant

Sam 06/06 MDA : Atelier Couture

Sam 20/06 MDA : Atelier Zen-Do-In

Mar 23/06 MDA : CA Clôture

 

Liens

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