Pourquoi pratiquer le YOGA ?
Le yoga est une tradition indienne dont l’ancienneté remonte à plusieurs millénaires …
Le yoga, c’est vivre une expérience du corps avec des postures et de multiples manières de respirer.
Pendant un cours de yoga, on enchaîne des exercices apaisants ou plus toniques, debout, assis, allongé qui préparent le corps à effectuer des postures qui vont agir sur l’équilibre, la flexion ou l’étirement.
Des temps de détente permettent de prendre conscience de sa respiration, de la qualité de son souffle, de sa longueur, de sa régularité et de ses sensations.
Ces techniques de yoga se pratiquent sans esprit de compétition, avec conscience de chaque geste. Chacun évolue à sa mesure, en écoutant ses limites. C’est le yoga qui doit s’adapter à la personne.
La pratique régulière du yoga, dans un état de détente permet d’entretenir le corps, d’apaiser les tensions physiques et mentales, de donner confiance en soi, d’apprendre à mieux se concentrer, à pacifier ses émotions.
Le yoga procure un mieux-être pour le corps et l’esprit, amène à une plus grande disponibilité, une meilleure efficacité dans l’action.
Le yoga est ouvert à tous.